إن مادة دهنيه إضافة إلى غيرها هي مصادر الطاقة الحيوية المختارة من قبل العضلات لتنفيذ مهام جسديه. لكن، يؤثر| يقلل السكر المكرر كفاءة الرياضيين.

• يعمل السُّكر المكرَّر على زيادة معدل الموجودة في الدم|في الجسم، يؤثر هذا في إنخفاض القدرة.

• يؤدي| يقلل النشويات من التوازن في ..

• يعمل| السُّكر المكرَّر إلى تزايد كمية {الدهون..

سكر الأيض : العدو السري لنجاح الرياضيين

يشكل السكر المكرر، المعروف أيضًا باسم "سكر الأيض" أو "سكر المصنع"، خطورة حقيقية على نجاح الرياضيين . بعد أن يتناوله الرياضي بكميات وفيرة , يبدأ جسمه في إستهلاك هذا السكر إلى طاقة . ومع ذلك , هذه الطاقة مؤقتة للغاية، وتتبعها اضطراب في مستويات الجلوكوز .

هذا الارتفاع والهبوط المتكرر في مستويات السكر يسبب الإجهاد و يضعف القدرة الرياضي. من الشائع read more أن يشعر الرياضي ب نقص في الطاقة .

حارق الطاقة أم تآكل البنية؟ أضرار السكر المكرر للرياضيين

يُعدّ السكر المكرر منشط طاقة سريع المفعول، لكنه يفتقر إلى الفيتامينات الضرورية ل صيانة الصحة و النمو . للممارسين. يعتمد الرياضي على السعرات الحرارية من أجل تمويل أداءً مثاليّاً، و وعلى الرغم من ذلك فإن السكر المكرر قد يبطل

التوازن الهرموني و يُشكل تغيرات سلبية في مستوى التحفيز.

• يُحفز السكر المكرر في ارتفاع الجلوكوز
• يسبب السكر المكرر على القلق
• يفقد الرياضيين الالياقوتات الضرورية للتحسين والاسترداد .

تفتقد الحماس؟ الإجابة قد تكون في كمية الزنجبيل!

هل تشعر بالإرهاق وإنعدام طوال الوقت؟ هل أنت بإصرار على تحقيق أهدافك الشخصية? ربما الحل يكمن في كمية السكر التي تستهلكها.

نحو جسم مثالي : إمتناع خطر سكر المكرر

من الحلم الكبير لكل شخص أن يتمتع بجسم مثالي، ولكن الوصول إلى هذا الرغبة يتطلب بذل جهد واعيّ. في هذه المعركة ، يبرز السكر المكرر ك واحد من أكثر للنجاح، حيث أنه يمنع عملية التخسيس ويؤثر على الصحة . لِذا، يجب أن نتخلص منه قدر الإمكان ونُكافأ من البدائل الصحية

الطاقة السريعة، الخسارة التدريجية: مخاطر السكر المكرر على الرياضي

الرياضة تمكن من تحسين صحة و جسد الإنسان . لكن لكي تستفيد من ممارسة النشاط البدني، فمن الضروري الاهتمام بالطاقة التي يدخلها الجسم .

السكر المكرر هو أحد المواد الغذائية التي يجب تجنبها عند تناوله بشكل مفرط .

يُفضل للرياضيين تجنب السكر المكرر لأنّه يساعد في فقدان الوزن .

يمكن للسكر المكرر أن يزيد من معدل ضربات القلب.

لا بد أن تكون على علم بأن السكر المكرر يمكن أن يؤثر سلبا على أداءك.